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ヨガ

いろいろな呼吸、テーマにそった話し合い、ヨガポーズ、ゲーム、パートナーワーク、リラクゼーションを行います。

■この講座の効果と狙い

ヨガの実践を通して、子どもたちの心身の健康を促進させ、そして、生活の質を上げます。

■講師プロフィール

福田 ありえ

呼吸に意識を向けながら、自分自身と向き合い、気づきを得ることを大切にしながら、ヨガの指導をしています。ヨガを通して、健やかな心と身体で健全な生活を送るためのライフスキルを身につけて欲しいと願っています。